Mindfulness, equilibrio interior y caballos, ¿se te ocurre mejor forma de pasar el rato?

Llevo años leyendo sobre los estudios que va haciendo HeartMath en relación a la conexión entre el corazón y el cerebro (mente).

Resulta, que no son órganos independientes como veníamos pensando, si no que están relacionados y cómo usamos uno, afecta directamente al otro. Y ahora, lo podemos medir en cualquier momento, con un aparato del tamaño de un mp3. Te puedes imaginar lo que tardé en comprarlo.

Se coloca en el lóbulo de la oreja y mide la regularidad del ritmo cardíaco.

La regularidad con la que el corazón late, indica si estamos en armonía o no, lo que HeartMath llama coherencia cardíaca. Cuando estamos en coherencia cardíaca, nuestro corazón late de forma regular y quiere decir que mente, corazón y emociones están alineadas, en armonía, en coherencia. Además, los beneficios para la salud son innumerables, pues problemas como el estrés, la ansiedad o la depresión, entre otros, vienen generados por nuestros pensamientos. ¿Pero cómo se consigue?

Lo primero que me viene a la mente es Mindfulness o Atención Plena. Desarrollar el arte de hacer lo que sea que hagamos con plena atención a nuestra respiración, sensaciones y entorno, sin permitir que éste último altere nuestro estado. Es decir, VIVIR EL PRESENTE desde la consciencia.

Desde que lo compré hace unos días, lo he probado bajo diferentes circunstancias y lo más fascinante para mí, es cómo, una vez has entrado en coherencia, sales de ella en el momento que un pensamiento pasea por tu mente. Bueno, pues esto es lo mismo que hacen los caballos, si no estás en coherencia, resulta muy difícil obtener su atención. Sin embargo, cuando logras la coherencia, no sólo quieren estar contigo, si no que quieren seguirte, porque saben que están a salvo.

El siguiente vídeo muestra el cambio de actitud de un caballo, antes y después de entrar en coherencia.

Como ves al principio el caballo está distraído, buscando excusas para parar. Sin embargo, después de aprender a entrar en coherencia y volver cuando pensamientos irrumpen sin avisar, la actitud del animal cambia por completo. Ahora tenemos un caballo interesado, dispuesto y en armonía con su líder. ¿Te has fijado en las patas/piernas de ambos?

Si quieres aprender a adquirir y mantener la coherencia cardíaca y mejorar tu salud, tanto mental como física, puedo ayudarte. Puedo ayudarte a conectar con tu verdadero ser interior, puedo ayudarte a sentirte dign@ y segur@ de una vez por todas, puedo ayudarte a descubrir la abundancia que este mundo te ofrece, puedo ayudarte a enamorarte de tu propia vida. Contacta conmigo para una primera cita gratuita online y te ayudaré a definir el proceso adecuado para ti.

Mindfulness, Equilibrio Interior y Caballos

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