Cuando nuestro auto respeto es sólido, simplemente nos gustamos a nosotros mismos. Cuando nuestro auto respeto es fuerte, disfrutamos al mirarnos en el espejo, porque nuestro reflejo confirma las buenas valoraciones que tenemos sobre nosotros.

Sin embargo, muy a menudo, nos inclinamos hacia un perfeccionismo incesante. Y si nos rendimos a él, nos podemos volver muy críticos hacia nosotros mismos y hacia los demás. Y entonces, creamos expectativas muy altas e irreales, que junto a la frustración y a la decepción puede generar una presión emocional estresante.

Si este es tu caso, puede que estés lidiando con sentimientos de ineptitud cuando no logras llegar a tus propias expectativas. Por eso es primordial reconocer que el mundo está lejos de ser precisamente ideal. 

Para Equilibrar el Auto Respeto…Celebra el Fracaso

Restaura tu auto respeto redefiniendo tus expectativas. En lugar de poner todas tus imperfecciones bajo el microscopio, puedes enfocarte en el fracaso como si fuese un regalo.

La clave es enfocar el fracaso como una lección en vez de la sugerencia de que te faltan habilidades o que has tomado el camino equivocados. Cuando algo va mal, siempre puedes equilibrar tu forma de pensar diciéndote a ti mismo, “No he tenido éxito con esto … todavía.”

Ponte cómodo con tus imperfecciones, entendiendo que mientras estés haciendo lo que puedas, estás avanzando.

Para empezar a equilibrar tu pensamiento, puedes:

  • Hacer una lista de cosas que han ido bien en las últimas 24 horas. Evita la reflexión profunda y simplemente enumera lo primero que te venga a la cabeza.
  • Elige un “fracaso” reciente y ten una conversación imaginaria con él. ¿Qué te está tratando de mostrar o enseñar el fracaso? Si le pudieras dar una personalidad humana, ¿qué te diría?
  • Quita importancia a la imperfección. ¿Nunca has bailado? Ve a una clase de baile y espera hacerlo fatal al principio. ¿No se te da bien dibujar? Toma papel y lápiz y ve a algún sitio en la Naturaleza para dibujar aquello que ves. Practica hacer cosas que no van a ser perfectas. Descubre que el fracaso no sólo se sobrevive, si no que, además, es esencial para el crecimiento.

Aprender de los errores y seguir adelante sin sentimientos de vergüenza no es sólo una opción, sino una ayuda para equilibrar tu auto respeto.

Si te ves reflejad@ en estas palabras y no sabes cómo salir, puedo ayudarte. Estudios demuestran que la solución a estos retos o desafíos es generalmente emocional y yo puedo ayudarte a conectar con tu verdadero ser interior, puedo ayudarte a sentirte dign@ y segur@ de una vez por todas, puedo ayudarte a descubrir la abundancia que este mundo te ofrece, puedo ayudarte a enamorarte de tu propia vida. Contacta conmigo para una primera cita gratuita online y te ayudaré a definir el proceso adecuado para ti.

Qué hacer cuando tenemos el Auto Respeto desequilibrado
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